co sobie kupic

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciał bym się dowiedziec co polecacie na początek. Chłopaki ode mnie z siłowni pokupowali sobie nitrobolon ? nie wiem czy to jest dobre słyszałem tez co nieco o kreatynie ale sam nie wiem co kupic. Mam kase ale chce ja dobrze zainwestowac zeby byly jakies efekty. Prosze o życzliwość :D Dzieki

[...] u kumpli jak ich Gi wyglądają (tzn przeskanuj je dokładnie) i wtedy będziesz mógł ocenic co ci najbardziej odpowiada.Jeśli ktoś niemaiał ztym styczności to trudno żeby sobie uświadomił różnice z pobierznego opisu.A tu masz przykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem przykładowe bo wróznych firmach to róznie wygląda): 50 - 65 kg 158 - 167 [...]

[...] służby wojskowej każdy żołnierz musi odbyć 14-dniowe szkolenie na poligonie. ( Pamiętaj, możesz wybrać jednostkę! Zanim staniesz przed komisją poborową, odpowiedz sobie na pytanie: czy zamierzasz tylko przeczekać ten rok w armii na państwowym wikcie (wtedy najlepiej wybrać jednostkę blisko domu - będziesz mógł wyrwać się na [...]

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciał bym się dowiedziec co polecacie na początek. Chłopaki ode mnie z siłowni pokupowali sobie nitrobolon ? nie wiem czy to jest dobre słyszałem tez co nieco o kreatynie ale sam nie wiem co kupic. Mam kase ale chce ja dobrze zainwestowac zeby byly jakies efekty. Prosze o życzliwość :D Dzieki

[...] ale fundusz mi chwilowo nie pozwala. Cwicze z różnym rozstawieniem dłoni i takze jak wspomniał kolega wyżej uchwytem młotkowych. jesli ćwicze hantlami teraz 10 kg to opieram sobie tricepsa o udo na siedzaco i pąpuje a na koniec by go troszke zmeczyc dodaje wiekszy ciezar i zmniejszam powtórzenia. tak 3 razy w tygodniu. i Dosc czesto podciagam sie [...]

[...] przerwa, to raz. Dwa, nie od rzeczy byloby wplesc w taki trening brzuszka te min. 3 rozne cwiczenia, by poruszyc zarowno dol prostych, gore prostych i boczki, slowem ulozyc sobie jakis solidniejszy program z tych cwiczen co sa znane powrzechnie - program zwsze lepiej dziala niz dowolny haos . Lub skorzystac z gotowych zestawow typu A6W (choc [...]

[...] i niestety jestem bardzo szczupły, jestem obecnie za granica i nie mam mozliwosci narazie chodzenia na siłownie, ale niedaleko jest sklep z odżywkami. Powiedzcie mi co mam sobie kupic zeby narazie nabrac tylko masy, czy lepiej bedzie kupic odżywke biakową czy gainera, i czy coś do tego jeszcze dodac? pracuje fizycznie ale nie jest to cięzka [...]

[...] nowotwor piersi i przy chemioterapi nie wypadly jej zadne wlosy, co bardzo dziwilo lekarzy. Takze bierz suple i nie pytajnikogo, tylko Ci pomoga i to duzo. Mozesz tez dodac sobie zamiast posilku dobra masowke o dobrych proporcjach bialek do wegli, najlepiej 30%. Pamietaj tez zeby uzywac dobrych marek. Lepiej wydac pare zlotych wiecej i kupic [...]

[...] Glasgow, lubi trenować ... Arsenal, co przyznał sam piłkarz. Michał Pol, dziennikarz Gazety Wyborczej i przyjaciel naszego serwisu, zdradził na swoim blogu: " lubi sobie od czasu do czasu pograć w Championship Managera (a może Football Managera, nie sprecyzowaliśmy, a przecież różnica jest istotna). Długo nie chciał powiedzieć jaką [...]

[...] produkty i ich uklad), ale chcialbym tez sie dowiedziec dlaczego to co ulozylem wczoraj po zmianach jest zle. Co do oliwy z oliwek to mam mala uwage - u mnie za nieduza buteleczke (200ml zdaje sie?) krzycza sobie ~30zl, wiec... raczej odpada. Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2007-10-03 17:32:09 Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2007-10-03 17:34:08

[...] trening ACT, żeby przybrać trochę masy oraz przygotować się kondycyjnie do SPLITA. Mam 19lat, 187cm wzrostu i ważę 73kg. Poczytałem trochę na temat kulturystyki i ułożyłem sobie dietę. Jako, ze jestem raczej ektomorfikiem dietę ułożyłem właśnie pod ten typ budowy ciała. Dostarczone wartości odzywcze I Śniadanie Ilość [...]

[...] Zdecydowałem sie na jego zakup z racji tego ze nie potrafię w siebie upchnąć dużo żarcia, a wypicie 2 szklanek mleka z Gainerem dziennie (100g) bardzo mi odpowiadało. I tak sobie ćwiczyłem prawie 2 miesiące (pierwszy tydzień brałem połowe czyli 50g po prostu chciałem przyzwyczaić ciało do zwiększonej dawki kalorii (co za szybko to niezdrowo:P)i [...]

Witam, Zamierzam sobie cos kupic na mase bardzo ciezko jest mi przytyc co polecacie?

[...] siebie nowe z tymi to bylo dopiero widac roznice!!! uwaga oszust!!! jak sie upomnialem o to by wysłał mi nową sztuke to dostałem odpowiedz.... "... nie zostawisz tak sobie ? g**** mi zrobisz ... totalne wielkie ... skarbowy tez mi naskoczy bo tyle ma na mnie i tyle ty mu pomozesz ze sie usmiac mozna ... pomysl czasem jak chcesz cos [...]

Mam zamiar kupić sobie rower treningowy stacjonarny, ale nie znam się na tym w ogóle, więc pytam mądrzejszych kasa to tak w +/- 300zł Najważniejsze to aby był cichy Nie rozleciał sie po ziemie Miał regulowaną kierownice i siodełko jakieś pulsometry kalorie i takie szmery bajery zbędne Jakieś propozycje ? na co zwrócić uwagę przy zakupie

Witam chcialbym sobie kupic rower treningowy, z tym, ze nie chce wywalac na niego duzo kasy co sadzicie o tym: http://allegro.pl/item249026133_rower_treningowy_lcd_gwar_24mce_okazja_.html

Cześć!!! Sprawdźcie ten plan i ewentualnie podajcie co poprawić w nim... Nie ćwiczę już od czerwca! Wcześniej ćwiczyłem 8 miesięcy. Po miesiącu planuje kupić sobie nitrobolon lub xpand co myślicie?? Mam 174 cm wzrostu i ważne 72 kg czyli jestem w miarę dobrze zbudowany ale nie gruby :P a o to plan na 3 dni w tyg. Nie uwzględniłem w nim nóg ale [...]

[...] paznokci Po użyciu polerki rzeczywiście wyglądają one ładniej, a położony lakier dłużej się trzyma. Ale polerowanie bardzo niszczy płytki. Na taki zabieg raz w miesiącu mogą sobie pozwolić tylko panie, które mają grube i mocne paznokcie. -Mało delikatne czyszczenie Zanieczyszczenia spod paznokci można usuwać szczoteczką lub drewnianym patyczkiem. [...]

Ja mam 15 lat i 8miechów stażu. Chcę sobie kupić kreatyne i białko. Czy są jakieś przeciwwskazania wiekowe jeśli chodzi o kreatyne?? Kreatyna jest jak najbardziej bezpiecznym środkiem i nie niszczy wątroby, co nie? Zmieniony przez - buber92 w dniu 2007-09-29 20:09:37

[...] w których obaj walczący zasadniczo zakładali obustronne zawieszenie broni. Obaj chcą przetrwać, nikt nie boksuje. Każdy jest kompletnie wyczerpany i próbuje kupić sobie kilka chwil odpoczynku mając nadzieję, że rywal znajduje się w tym samym położeniu. Nie baw się w takie historie. Nie pozwól nikomu po sobie poznać, że jesteś zmęczony. [...]